به گزارش مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، نسبت موارد دارای علائم عفونت‌های تنفسی، همچنان در مراجعین بستری، در حال افزایش است؛ به طوری که ۱۶.۶ درصد از مراجعین بستری، دارای علائم تنفسی شدید (SARI) بوده‌اند.
از میان ۲۷۷ نمونه تنفسی اخذ شده از مراجعین با تظاهرات ILI یا SARI، درصد مثبت آزمایش PCR آنفلونزا ۳۵.۷ درصد بوده است.
نسبت نمونه‌های مثبت از نظر آنفلوانزا، هم در بیماران سرپایی و هم در بیماران بستری، جهش بالایی داشته و در بیماران بستری به چهار برابر آستانه هشدار بالا رسیده است.
استان‌های خراسان جنوبی، قزوین، خراسان رضوی، زاهدان، اصفهان، تهران و همدان، درصد آنفلوانزای بالاتری را در مقایسه با متوسط کشوری دارند.
در استان‌های آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، اردبیل و مازندران، وضعیت هنوز از آستانه هشدار بالا عبور نکرده است.
روش‌های پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا
با رعایت برخی نکات بهداشتی و اقدامات پیشگیرانه می‌توان از ابتلا به آنفولانزا جلوگیری کرد:
واکسیناسیون سالانه: یکی از مؤثرترین روش‌های پیشگیری از آنفولانزا، دریافت واکسن آنفولانزا است. واکسن به سیستم ایمنی کمک می‌کند تا در صورت مواجهه با ویروس، سریع‌تر و مؤثرتر واکنش نشان دهد.
شستشوی دست‌ها: شستن دست‌ها با آب و صابون به طور منظم، یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای جلوگیری از انتقال ویروس‌هاست.
اجتناب از تماس با افراد بیمار: از تماس نزدیک با افرادی که علائم آنفولانزا دارند، خودداری کنید و در مکان‌های عمومی، فاصله مناسب را رعایت کنید.
استفاده از ماسک: استفاده از ماسک به ویژه در فصول شیوع آنفولانزا، می‌تواند از انتقال ویروس جلوگیری کند.
تقویت سیستم ایمنی: مصرف مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها، ورزش منظم و خواب کافی می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و احتمال ابتلا به آنفولانزا را کاهش دهند.
پرهیز از لمس صورت: از لمس صورت، به خصوص چشم‌ها، بینی و دهان، خودداری کنید زیرا ویروس‌ها از این طریق به بدن منتقل می‌شوند.
مصرف آب چغندر: از آنجا که آب چغندر دارای نیترات بسیار زیادی می‌باشد، می تواند به بدن شما در مقابله با عفونت‌های تنفسی کمک نماید.
راهکارهای درمان آنفلوآنزا
برای درمان سریع آنفولانزا، علاوه بر استراحت و مصرف مایعات، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
استراحت کافی: استراحت یکی از بهترین روش‌ها برای کمک به بدن در مقابله با آنفولانزاست. هنگام استراحت، بدن انرژی لازم برای مبارزه با ویروس را فراهم می‌کند و فرایند بهبودی تسریع می‌شود.
کنترل تب و درد: برای کنترل تب و درد، داروهایی مانند استامینوفن و ایبوپروفن می‌توانند مؤثر باشند. این داروها به کاهش تب و تسکین دردهای عضلانی و سردرد کمک می‌کنند.
استفاده از دستگاه بخور: دستگاه بخور به مرطوب نگه داشتن هوای اتاق کمک کرده و باعث تسکین گلو و کاهش گرفتگی بینی می‌شود.
غرغره با آب‌نمک: غرغره کردن با آب‌نمک باعث کاهش گلودرد و رفع خلط‌های موجود در گلو می‌شود. برای این کار می‌توانید نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کرده و چند بار در روز غرغره کنید.
خواب کافی: خواب کافی و منظم به سیستم ایمنی کمک می‌کند تا بهتر با ویروس مقابله کرده و سریع‌تر بهبودی حاصل شود.
رژیم غذایی مناسب: استفاده از برنامه‌ی غذایی مناسب و میوه‌های ویتامین دار مانند پرتقال استفاده نمایید.
استفاده از عسل: عسل نمی‌تواند باعث درمان آنفولانزا شود، اما در بهبود این بیماری نقش مهمی را ایفا می‌کند.
